{"id":113,"date":"2019-03-19T11:36:26","date_gmt":"2019-03-19T11:36:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/?p=113"},"modified":"2019-03-19T11:36:32","modified_gmt":"2019-03-19T11:36:32","slug":"zwolnic-ale-nie-przestawac","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/?p=113","title":{"rendered":"Zwolni\u0107 ale nie przestawa\u0107"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Moje ubieg\u0142oroczne posezonowe\nrozterki co do dalszej formu\u0142y \u201euprawiania\u201d aktywno\u015bci fizycznej na polu\ntriathlonu, trwa\u0142y do pocz\u0105tku stycznia tego roku. W ich trakcie,  dochodzi\u0142y do mnie co i raz wie\u015bci o tych\nkt\u00f3rzy zaprzestali, zwolnili, zrobili przerw\u0119 czy te\u017c \u201eprzemodelowali\u201d swoje\ntriathlonowe \u017cycie. Poczu\u0142em si\u0119 jakbym wstrzeli\u0142 si\u0119 w jaki\u015b ewidentnie\nzataczaj\u0105cy szerokim \u0142ukiem trend w kt\u00f3rym filozofia \u201eogie\u0144 z dupy\u201d ust\u0119powa\u0107\nzacz\u0119\u0142a jakiemu\u015b nowemu podej\u015bciu. Nie wiem czy to akurat ugruntowa\u0142o moje\nwcze\u015bniejsze pomys\u0142y na odpuszczenie start\u00f3w w formule kt\u00f3r\u0105 realizowa\u0142em przez\nostatnie 4 lata, nie mniej jednak na pewno mia\u0142o na nie  jaki\u015b wp\u0142yw.  Na pocz\u0105tku stycznia podj\u0105\u0142em ostateczn\u0105\ndecyzj\u0119 o swoich startach w 2019  i\nzapisa\u0142em si\u0119 na pi\u0119\u0107 zawod\u00f3w na dystansie 1\/8 Ironman. Nigdy jeszcze na tak\nkr\u00f3tkim dystansie nie startowa\u0142em w triathlonie wi\u0119c mam  element \u201enowo\u015bci\u201d, wiem te\u017c,  \u017ce \nwbrew pozorom nie musz\u0105 to by\u0107 starty lekkie przez sam fakt \u017ce s\u0105\nkr\u00f3tkie. Mam wi\u0119c te\u017c element \u201ewyzwania\u201d, a przy tym jednak mog\u0119,  jak mi si\u0119 wydawa\u0142o, zrealizowa\u0107 zamiar\nwyrzucenia z g\u0142owy wielomiesi\u0119cznego obci\u0105\u017cenia zbli\u017caj\u0105cymi si\u0119 zawodami, tak\njako to mia\u0142o miejsce w przypadku start\u00f3w na d\u0142ugich dystansach. Uk\u0142adaj\u0105c w\nten spos\u00f3b startowy rok 2019 mia\u0142em poczucie \u017ce mog\u0119 odpu\u015bci\u0107 i poszuka\u0107\nzgubionej troch\u0119 rado\u015bci z aktywno\u015bci fizycznej.  Fakty s\u0105 takie \u017ce od ko\u0144ca pa\u017adziernika do\nko\u0144ca lutego nie biega\u0142em. Z tygodnia na tydzie\u0144 co raz mniejszy na to wp\u0142yw\nmia\u0142o lekkie niedomaganie nogi, kt\u00f3re na samym pocz\u0105tku stanowi\u0142o motyw\nprzewodni przerwy w bieganiu  a coraz\nwi\u0119kszy  zwyk\u0142e poczucie \u017ce mi si\u0119 nie\nchce. Troch\u0119 odczuwana obawa o utrat\u0119 nabytej sprawno\u015bci biegowej coraz mniej\nna mnie dzia\u0142a\u0142a. Kiedy ustali\u0142em list\u0119 start\u00f3w,  z kt\u00f3rych \u017caden nie mia\u0142 w programie biegu na\ndystansie d\u0142u\u017cszym ni\u017c 5 km, przesta\u0142em si\u0119 ju\u017c zupe\u0142nie przejmowa\u0107 t\u0105 kwesti\u0105.\nUzna\u0142em \u017ce do pierwszych zawod\u00f3w  zaplanowanych  na koniec maja,  b\u0119d\u0119 si\u0119 w stanie przygotowa\u0107 biegowo przez dwa-trzy\nmiesi\u0105ce a zatem m\u00f3j urlop mo\u017ce spokojnie trwa\u0107 przez wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zimy.\nDziwne dla mnie by\u0142o jednak to \u017ce   z trzech moich g\u0142\u00f3wnych aktywno\u015bci  tak dokumentnie odpu\u015bci\u0142em w\u0142a\u015bnie  bieganie. W poprzednich latach to w\u0142a\u015bnie\nbieganie wydawa\u0142o mi si\u0119 ostatnim kandydatem do odpuszczenia. P\u0142ywanie  na og\u00f3\u0142 wysysaj\u0105ce z mnie najwi\u0119cej si\u0142 w\npo\u0142\u0105czeniu z logistyk\u0105 basenow\u0105,  znacznie bardziej skomplikowan\u0105 ni\u017c w\nprzypadku biegania,  wydawa\u0142o si\u0119\ndzier\u017cy\u0107 pierwsz\u0105 pozycj\u0119 do odpuszczenia. Problem z nog\u0105 pojawi\u0142 si\u0119 za spraw\u0105\njazdy na rowerze wi\u0119c raczej te\u017c powinienem pr\u0119dzej lub bardziej   odpu\u015bci\u0107 rower a nie bieganie. Mo\u017ce znaczenie\nmia\u0142 pomys\u0142 pieszych w\u0119dr\u00f3wek kt\u00f3re mia\u0142y poniek\u0105d zast\u0105pi\u0107 bieganie. Tak czy\nowak  dalej kr\u0119ci\u0142em peda\u0142ami, od\nlistopada ju\u017c jednak tylko na rowerze stacjonarnym i w miar\u0119 regularnie\np\u0142ywa\u0142em. Po raz kolejny zamys\u0142 intensywnych \u0107wicze\u0144 si\u0142owych nie zosta\u0142\nzrealizowany. Na pewno by\u0142o tego troch\u0119 wi\u0119cej ni\u017c w poprzednich sezonach ale\nzdecydowanie mniej ni\u017c powinno by\u0107 aby odpowiedzie\u0107 na zachodz\u0105ce z wiekiem\nzmiany. Jednak to wszystko co robi\u0142em w sezonie zimowym ani nie by\u0142o wymuszone\njakimkolwiek re\u017cimem treningowym czy startowym, ani nie obci\u0105\u017ca\u0142o mnie ponad\nmiar\u0119 ani wreszcie nie zmusza\u0142em si\u0119 do tego, raz po raz zmieniaj\u0105c ad hoc\npomys\u0142y na to co w danym dniu b\u0119d\u0119 robi\u0142. Wreszcie poczu\u0142em si\u0119 nie tylko\nsprawny fizycznie ale te\u017c na og\u00f3\u0142 wypocz\u0119ty z motywacj\u0105 do codziennej\naktywno\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Moje ubieg\u0142oroczne posezonowe rozterki co do dalszej formu\u0142y \u201euprawiania\u201d aktywno\u015bci fizycznej na polu triathlonu, trwa\u0142y do pocz\u0105tku stycznia tego roku. W ich trakcie,  dochodzi\u0142y do mnie co i raz wie\u015bci o tych kt\u00f3rzy zaprzestali, zwolnili, zrobili przerw\u0119 czy te\u017c \u201eprzemodelowali\u201d swoje triathlonowe \u017cycie. Poczu\u0142em si\u0119 jakbym wstrzeli\u0142 si\u0119 w jaki\u015b ewidentnie zataczaj\u0105cy szerokim \u0142ukiem trend … Czytaj dalej Zwolni\u0107 ale nie przestawa\u0107<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-113","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paNCvW-1P","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=113"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":114,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113\/revisions\/114"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}