{"id":143,"date":"2019-07-21T07:39:28","date_gmt":"2019-07-21T07:39:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/?p=143"},"modified":"2019-07-21T07:39:28","modified_gmt":"2019-07-21T07:39:28","slug":"goldap-apetyt-rosnie-w-miare-jedzenia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/?p=143","title":{"rendered":"Go\u0142dap- Apetyt ro\u015bnie w miar\u0119 jedzenia"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kiedy decydowa\u0142em si\u0119 na startach w 1\/8 dystansu Ironman w\n2019 roku, nie mia\u0142em zbytnich oczekiwa\u0144 co do wynik\u00f3w a raczej obawy czy w\nog\u00f3le podo\u0142am temu dystansowi w spos\u00f3b wy\u015bcigowy. Moja wrodzona \u201enieszybko\u015b\u0107\u201d\nr\u00f3wnowa\u017cona wytrwa\u0142o\u015bci\u0105 z za\u0142o\u017cenia predestynuje mnie do dystans\u00f3w d\u0142u\u017cszych o\nczym mia\u0142em okazj\u0119 si\u0119 ju\u017c wielokrotnie przekona\u0107. Szybki, kr\u00f3tki dystans to\ninnego rodzaju zm\u0119czenie ale i ryzyko \u017ce w pewnym momencie cz\u0142owiek si\u0119 zatrzyma\n albo zwolni tak bardzo \u017ce czas\nuko\u0144czenia zawod\u00f3w b\u0119dzie \u201enieadekwatny\u201d do teoretycznych mo\u017cliwo\u015bci. \u017beby\ndobrze przygotowa\u0107 si\u0119 do takiego dystansu sensownie by\u0142oby, szczeg\u00f3lnie w moim\nprzypadku, potrenowa\u0107 szybko\u015b\u0107.  S\u0119k w\ntym \u017ce ten rok mia\u0142 by\u0107 aktywnym odpoczynkiem  po kilku ostatnich latach a nie katowaniem\norganizmu. Dylemat pomi\u0119dzy jednym i drugim rozstrzyga\u0142em podczas codziennych\naktywno\u015bci  na korzy\u015b\u0107 relaksu, z bardzo\nrzadkim przypadkami kiedy jakkolwiek przekracza\u0142em celowo stref\u0119 \u201ekomfortu\u201d. Wyznaczaj\u0105c\nteoretycznie osi\u0105galny dla mnie czas, bazowa\u0142em na wynikach \u00bc Ironmana dziel\u0105c\nje przez 2 i maj\u0105c nadziej\u0119 \u017ce kilka minut z tego jeszcze si\u0119 uda urwa\u0107. Po\npierwszych trzech startach mia\u0142em ju\u017c to potwierdzone \u017ce si\u0119 udaje, co wi\u0119cej\nplasuje mnie to w okolicach pierwszej tr\u00f3jki ( ostatnie dwa starty to dwa razy\ndrugie miejsce). Start w Go\u0142dapi jest co roku dla mnie szczeg\u00f3lny i ze wzgl\u0119du\nna to \u017ce tu debiutowa\u0142em w triathlonie i przede wszystkim \u017ce to \u201emoje \u015bmieci\u201d.\nDlatego te\u017c bazuj\u0105c na wcze\u015bniejszych startach w tym roku postanowi\u0142em si\u0119\n\u015bciga\u0107. Przejrza\u0142em nawet osi\u0105gni\u0119cia konkurent\u00f3w i swoj\u0105 uwag\u0119 g\u0142ownie zwr\u00f3ci\u0142em\nw kierunku tego z kt\u00f3rym przegra\u0142em o ok. 2 minuty w Augustowie. Pozostali byli\nalbo teoretycznie dalej albo na podobnym poziomie wi\u0119c z za\u0142o\u017cenia mo\u017cna by\u0142o\npowalczy\u0107. Nic tylko nie wiedzia\u0142em o Rosjaninie kt\u00f3ry znalaz\u0142 si\u0119 na li\u015bcie\nstartowej. Wreszcie o nim zapomnia\u0142em i kiedy przysz\u0142o do startu postanowi\u0142em\naktywnie monitorowa\u0107 mojego jak mi si\u0119 wydawa\u0142o najgro\u017aniejszego konkurenta. W\n1\/8 kategorie s\u0105 10-cio letnie a m\u00f3j konkurent 7 lat m\u0142odszy tak\u017ce wygranie ew.\nz nim by\u0142o nie lada wyzwaniem a baz\u0105 do takiego pomys\u0142u by\u0142a dla mnie zbyt\nwed\u0142ug mnie wolna moja zmiana w 1 strefie, fakt \u017ce p\u0142yn\u0105\u0142em w Augustowie bez\npianki, niedosyt \u015bredniej pr\u0119dko\u015bci na rowerze i tkwi\u0105cy w g\u0142owie zapas na\nbiegu. W ko\u0144cu ka\u017cde z poprzedzaj\u0105cych zawod\u00f3w ko\u0144czy\u0142em nie upodlony i nie\nfiniszowa\u0142em jako\u015b wybitnie mocno. Te wszystkie elementy, cho\u0107 szczeg\u00f3lne\nmiejsce zajmowa\u0142 w\u015br\u00f3d nich tradycyjnie rower, sk\u0142ada\u0142y si\u0119 w moich\nkalkulacjach na 2 do 3 minut teoretycznie do urwania co przy za\u0142o\u017ceniu \u017ce\nkonkurent poleci tak samo jak poprzednio, dawa\u0142o szans\u0119 go pokona\u0107. Pierwszy\nraz mia\u0142em do czynienia z tak\u0105 zabaw\u0105 w \u015bciganie na zawodach triathlonowych.\nUda\u0142o mi si\u0119 tak ustawi\u0107 na starcie \u017ce do wody wbiegli\u015bmy obaj w tym samym\nczasie i postanowi\u0142em si\u0119 go trzyma\u0107 przez ca\u0142y etap p\u0142ywacki i konsekwentnie\ndalej. Pierwsze kilkadziesi\u0105t metr\u00f3w jednak zniech\u0119ci\u0142o mnie do tego planu\nbowiem co par\u0119 metr\u00f3w si\u0119 zatrzymywa\u0142 i wyra\u017anie co\u015b lub kto\u015b przed nim go\nblokowa\u0142o. Ruszy\u0142em wi\u0119c w bok i pop\u0142yn\u0105\u0142em swoje. By\u0142 szybszy. Kiedy wbieg\u0142em\ndo strefy zmian on ju\u017c tam by\u0142. Wsiadaj\u0105c na rower jeszcze go widzia\u0142em przed\nsob\u0105 ale wyra\u017anie odpali\u0142 i trzyma\u0142 kilkaset metr\u00f3w dystansu kt\u00f3rych nie uda\u0142o\nmi si\u0119 odrobi\u0107. To kolejny rok kiedy rower mnie totalnie rozczarowuje. A\nw\u0142a\u015bciwie nie rower tylko ja na nim. Od zawod\u00f3w w Piasecznie, kiedy to bez\nzarzynania si\u0119 pojecha\u0142em ze \u015bredni\u0105 ponad 33 km na godzin\u0119 \u015brednia blisko  liczby 30 sta\u0142a si\u0119 moj\u0105 barier\u0105. W Go\u0142dapi\npojecha\u0142em ze \u015bredni\u0105 32 km ale prawie nie by\u0142o wiatru i dystans kr\u00f3tki.\nEwidentnie brakuje mi si\u0142y i jak tylko s\u0105 jakie\u015b nawet niewysokie ale d\u0142u\u017csze podjazdy\nto pr\u0119dko\u015b\u0107 diametralnie spada a trzymanie jej na jakkolwiek sensownym poziomie\nokupuj\u0119 mocnym zm\u0119czeniem. Dobrze \u017ce nie przek\u0142ada si\u0119 ono w tym roku na bieg i\npomimo tego \u017ce etap kolarski okupuj\u0119 bardzo wysokim pulsem to nie odczuwam tego\nzm\u0119czenia a\u017c tak bardzo na biegu. Po straceniu mojego konkurenta z oczu co\nmia\u0142o miejsce po tym kiedy on zrobi\u0142 nawr\u00f3t a ja jeszcze do tego\u017c doje\u017cd\u017ca\u0142em,\nzaj\u0105\u0142em si\u0119 ju\u017c tylko sob\u0105 i stara\u0142em si\u0119 trzyma\u0107 dobre tempo. Pr\u00f3buj\u0105c urwa\u0107\nsekundy startowa\u0142em na rower z butami wpi\u0119tymi w bloki i tak te\u017c postanowi\u0142em z\nroweru zsiada\u0107. Efekt by\u0142 lekko komiczno -tragiczny,  bo nie by\u0142em w stanie wyj\u0105\u0107 po zatrzymaniu\nlewej nogi z buta podczas kiedy praw\u0105 ju\u017c sta\u0142em na ziemi i si\u0142owa\u0142em si\u0119 tak\nkilkana\u015bcie sekund doprowadzaj\u0105c zablokowan\u0105 nog\u0119 do lekkiego skurczu. Skurcz\nten przypomnia\u0142 o sobie dok\u0142adnie 1200 metr\u00f3w przed met\u0105 prawie sprowadzaj\u0105c na\nmnie ten stan kt\u00f3rego si\u0119 obawia\u0142em tj. zatrzymanie. Jako\u015b jednak g\u0142ow\u0105 uda\u0142o\nmi si\u0119 \u201eodblokowa\u0107\u201d nog\u0119 ale ostatni kilometr na kt\u00f3rym zamierza\u0142em mocno\nprzycisn\u0105\u0107 czuj\u0105c w mi\u0119\u015bniach i g\u0142owie rezerwy, pocisn\u0105\u0142em mniej,  z obawy \u017ce skurcz wr\u00f3ci. Sko\u0144czy\u0142em z czasem\nkilkadziesi\u0105t sekund lepszym  ni\u017c w\nAugustowie wi\u0119c poni\u017cej oczekiwa\u0144 co do parametr\u00f3w mojego \u201escigania\u201d. Ju\u017c tylko\nciekawostk\u0105 by\u0142o to \u017ce wszystkich \u201enas\u201d rozjecha\u0142 \u00f3w Rosjanin kt\u00f3ry da\u0142 nam\n\u0142adnych par\u0119 minut wciry. M\u00f3j konkurent sko\u0144czy\u0142 41 sekund szybciej ni\u017c w\nAugustowie a ja 42 sekundy szybciej. Ale pomi\u0119dzy nami pojawili si\u0119 dwaj inni\nprzy czym jeden wyprzedzi\u0142 mnie o 2 sekundy a drugi ciut ponad minut\u0119,  wi\u0119c prawdziwa by\u0142a to walka tyle tylko \u017ce\nniewidoczna ze wzgl\u0119du na rolling start \ni zupe\u0142n\u0105 nie\u015bwiadomo\u015b\u0107 \u017ce byli tak blisko w zasi\u0119gu czasu ale nie wzroku.\nApetyt nie zosta\u0142 zaspokojony ale ca\u0142y czas ciesz\u0119 si\u0119 z czasu uko\u0144czenia i\nprogresu ( cho\u0107 wkurw na rower ro\u015bnie) no i tego \u017ce ko\u0144cz\u0119 z wynikami znacznie\nponi\u017cej po\u0142owy ca\u0142ej stawki przeganiaj\u0105c  wiekowo odpowiadaj\u0105cych moim dzieciom i\n\u201eprawiewnukom\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kiedy decydowa\u0142em si\u0119 na startach w 1\/8 dystansu Ironman w 2019 roku, nie mia\u0142em zbytnich oczekiwa\u0144 co do wynik\u00f3w a raczej obawy czy w og\u00f3le podo\u0142am temu dystansowi w spos\u00f3b wy\u015bcigowy. Moja wrodzona \u201enieszybko\u015b\u0107\u201d r\u00f3wnowa\u017cona wytrwa\u0142o\u015bci\u0105 z za\u0142o\u017cenia predestynuje mnie do dystans\u00f3w d\u0142u\u017cszych o czym mia\u0142em okazj\u0119 si\u0119 ju\u017c wielokrotnie przekona\u0107. Szybki, kr\u00f3tki dystans to … Czytaj dalej Go\u0142dap- Apetyt ro\u015bnie w miar\u0119 jedzenia<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-143","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paNCvW-2j","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=143"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/143\/revisions\/144"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}