{"id":152,"date":"2019-10-02T07:52:41","date_gmt":"2019-10-02T07:52:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/?p=152"},"modified":"2019-10-02T07:52:41","modified_gmt":"2019-10-02T07:52:41","slug":"elblag-i-nieporet-podsumowanie-startow-triathlonowych-2019-r","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/?p=152","title":{"rendered":"Elbl\u0105g i Niepor\u0119t \u2013 Podsumowanie start\u00f3w triathlonowych 2019 r."},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Startu w Elbl\u0105gu nie planowa\u0142em wcze\u015bniej. Po Go\u0142dapi wypada\u0142a p\u00f3\u0142toramiesi\u0119czna przerwa a\u017c do zako\u0144czenia cyklu Garmin Iron Triathlon w Niepor\u0119cie w samej ko\u0144c\u00f3wce sierpnia. Mia\u0142em ju\u017c za sob\u0105 cztery starty cyklowe, co kwalifikowa\u0142o mnie do tytu\u0142u finishera cyklu ale co wi\u0119cej umo\u017cliwia\u0142o udzia\u0142 w losowaniu nagrody w postaci samochodu. \u017bartowa\u0142em sobie, \u00a0\u017ce ten samoch\u00f3d to m\u00f3j cel sportowy na ten rok, \u00a0ale jak si\u0119 szuka motywacji to ka\u017cda \u201ewym\u00f3wka\u201d jest dobra. A jako\u015b mi tej motywacji do aktywno\u015bci w tym roku wyra\u017anie brakowa\u0142o, przynajmniej por\u00f3wnuj\u0105c z poprzednimi latami.\u00a0 Kiedy dowiedzia\u0142em si\u0119 od znajomego \u017ce w ramach cyklu klasyfikowani s\u0105 zwyci\u0119zcy ca\u0142ego cyklu ( oczywi\u015bcie w podziale na grupy wiekowe) postanowi\u0142em zwr\u00f3ci\u0107 na to uwag\u0119. O\u00a0 dziwo okaza\u0142o si, \u00a0i\u017c od\u00a0 zawod\u00f3w w Augustowie, prowadzi\u0142em w\u00a0 M 50\u00a0 i utrzyma\u0142em to prowadzenie\u00a0 po\u00a0 kolejnych zawodach. W ramach tej klasyfikacji liczy\u0142y si\u0119 4 najlepsze czasy co premiowa\u0142o tych kt\u00f3rzy wystartowali w co najmniej 4 zawodach ale tak\u017ce w tych, \u00a0kt\u00f3re dawa\u0142y mo\u017cliwo\u015b\u0107 osi\u0105gni\u0119cia najlepszych rezultat\u00f3w. Z tego punku widzenia ewidentnym obci\u0105\u017ceniem by\u0142 P\u0142ock ze wzgl\u0119du na tras\u0119. Jako \u017ce rywalizacja wci\u0105gn\u0119\u0142a mnie jako\u015b w tym roku, zacz\u0105\u0142em si\u0119 bli\u017cej przygl\u0105da\u0107 co tam si\u0119 dzieje w tych wynikach. Po zawodach w Go\u0142dapi mia\u0142em za sob\u0105 cztery starty ale P\u0142ock by\u0142 w tym koszyku. Pozostawa\u0142 Niepor\u0119t aby si\u0119 go pozby\u0107. Przezorno\u015b\u0107 jednak wskazywa\u0142a \u017ce jeszcze jedne zawody by si\u0119 przyda\u0142y je\u015bli chcia\u0142bym si\u0119 zabawi\u0107 w \u00a0taktycznie opracowane wy\u015bcigi. To, \u00a0w po\u0142\u0105czeniu z pomys\u0142em odwiedzenia przyjaciela, spowodowa\u0142o \u017ce wybra\u0142em si\u0119 do Elbl\u0105ga. Przyjaciela jednak nie zasta\u0142em, \u00a0co sko\u0144czy\u0142o si\u0119 do\u015b\u0107 bezsenn\u0105 i kiepsko sp\u0119dzon\u0105 noc\u0105 w samochodzie w centrum Elbl\u0105ga gdzie te\u017c znajdowa\u0142a si\u0119 strefa startu. By\u0142a to zdecydowanie najgorsza noc z tych przespanych do tej pory w samochodzie przed zawodami. Mia\u0142em jednak nadziej\u0119 \u017ce nie wp\u0142ynie to mocno negatywnie na dyspozycj\u0119 w trakcie zawod\u00f3w. By\u0142o mocno ciep\u0142o i wietrznie wi\u0119c ju\u017c tradycyjnie wym\u0119czy\u0142em si\u0119 na rowerze. Te\u017c tradycyjnie,\u00a0 ale tylko je\u017celi chodzi o ten rok, nie scheta\u0142em si\u0119 jednak \u00a0podczas biegu. Z perspektywy czasu dystans 1\/8 o ile nie jest skrojony pode mnie w ca\u0142o\u015bci o tyle bieg a tak\u017ce chyba p\u0142ywanie wydaj\u0105 mi si\u0119 utrafione. Na prawie wszystkich startach w tym roku p\u0142ywanie mia\u0142em poni\u017cej 10 minut a to oznacza zdecydowanie szybsze tempo w por\u00f3wnaniu z d\u0142u\u017cszymi dystansami. Odstawa\u0142o od tej normy p\u0142ywanie \u00a0wykonane w Augustowie ale tam p\u0142yn\u0105\u0142em bez pianki. Rower by\u0142 tym najs\u0142abszym ogniwem. Co prawda wsz\u0119dzie pojecha\u0142em powy\u017cej 30 km na godzin\u0119 ale by\u0142o to po pierwsze niewiele wi\u0119cej i bior\u0105c pod uwag\u0119 wcze\u015bniejsze najlepsze starty na \u00bc czy \u00bd a nawet pe\u0142en dystans, s\u0142abe. Po drugie mocno si\u0119 m\u0119czy\u0142em aby tak pojecha\u0107 co chyba tylko ze wzgl\u0119du na wyj\u0105tkow\u0105 predyspozycj\u0119 do biegu na tym kr\u00f3tkim dystansie po rowerze nie ko\u0144czy\u0142o si\u0119 biegow\u0105 katastrof\u0105. Po Elbl\u0105gu dalej siedzia\u0142em na 1 miejscu podium klasyfikacji generalnej ale dwaj moi najgro\u017aniejsi rywale potrzebowali niewiele \u017ceby mnie z niego zrzuci\u0107. Tak te\u017c si\u0119 sta\u0142o po kolejnych zawodach w Brodnicy kiedy by\u0142em na wakacjach. O dziwo jednak ten kt\u00f3rego obawia\u0142em si\u0119 bardziej ze wzgl\u0119du na wcze\u015bniejsze wyniki nie zako\u0144czy\u0142 tych zawod\u00f3w w tempie poprzednich. Zosta\u0142em wyprzedzony przez drugiego. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Przed zawodami w Niepor\u0119cie teoretycznie wszystko stawa\u0142o si\u0119 mo\u017cliwe. Mia\u0142em kilka sekund straty do pierwszego a trzeci \u00a0by\u0142o do\u015b\u0107 daleko cho\u0107 na jego wyniku ca\u0142y czas ci\u0105\u017cy\u0142 start w P\u0142ocku, kt\u00f3ry w Niepor\u0119cie m\u00f3g\u0142 zneutralizowa\u0107. W Niepor\u0119cie postanowi\u0142em si\u0119 wi\u0119c \u015bciga\u0107 cho\u0107 z powodu wakacji znowu wypad\u0142 mi na ponad trzy tygodnie rower. Liczy\u0142em jednak na wypocz\u0119ty organizm. Bardzo te\u017c mocno nastawi\u0142em si\u0119 na skr\u00f3cenie czasu sp\u0119dzonego w strefach zmian. Zdecydowanie w poprzednich zawodach ca\u0142ego cyklu sp\u0119dza\u0142em tam za du\u017co czasu a urwanie po jednej minucie z ka\u017cdej z dw\u00f3ch zmian, do\u015b\u0107 istotnie wp\u0142yn\u0119\u0142oby na czas og\u00f3lny. Zale\u017ca\u0142o mi na dobrym wyniku \u00a0w Niepor\u0119cie z jeszcze jednego powodu. W Elbl\u0105gu by\u0142y jakie\u015b problemy z pomiarem i zmierzony mi przez system czas p\u0142ywania by\u0142 dla mnie zbyt kr\u00f3tki i niewiarygodny. Co prawda w znacznej mierze zosta\u0142 on skompensowany czasem w strefie zmian ale nie mia\u0142em poczucia \u017ce wszystko by\u0142o ok. Chcia\u0142em wi\u0119c \u017ceby Elbl\u0105g nie wa\u017cy\u0142 na moich wynikach ca\u0142ego cyklu bo czu\u0142bym si\u0119 nieswojo z zaj\u0119tym \u00a0te\u017c \u201edzi\u0119ki Elbl\u0105gowi\u201d \u00a0miejscem na podium. Musia\u0142em wi\u0119c mie\u0107 czas w Niepor\u0119cie lepszy ni\u017c w Elbl\u0105gu. P\u0142ywanie posz\u0142o mi wed\u0142ug \u00a0odczucia dobrze a zmierzone nawet lepiej ( ale realistycznie lepiej a nie tak jak w Elbl\u0105gu). Na rowerze przez pierwsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 trasy nie by\u0142o jako\u015b rewelacyjnie ale jad\u0105c z powrotem sporo wyprzedza\u0142em i mia\u0142em naprawd\u0119 poczucie \u017ce jad\u0119 szybko. Nie rejestrowa\u0142em czasu jazdy na Garminie a tylko licznikiem rowerowym co uniemo\u017cliwi\u0142o mi sprawdzenie jakie by\u0142y moje pr\u0119dko\u015bci na kolejnych odcinkach. Kiedy zobaczy\u0142em \u0142\u0105czny czas roweru\u00a0 po zawodach, przysz\u0142o rozczarowanie. By\u0142 on gdzie\u015b w \u015brodku wszystkich tegorocznych start\u00f3w a nie najlepszy jak mi si\u0119 wydawa\u0142o. Wybiegaj\u0105c na ostatni\u0105 dyscyplin\u0119 mia\u0142em jednak \u00a0poczucie \u017ce jest dobrze. Kiedy przed p\u00f3\u0142metkiem biegu zobaczy\u0142em biegn\u0105cego ju\u017c po nawrocie najgro\u017aniejszego rywala, wiedzia\u0142em \u017ce jest pozamiatane. Dobieg\u0142em jednak\u00a0 dobrym tempem do mety chc\u0105c wyeliminowa\u0107 Elbl\u0105g z r\u00f3wnania. Og\u00f3lny czas by\u0142 moim drugim w tym roku, zaraz po niedomierzonym \u015alesinie wi\u0119c posz\u0142o mi bardzo dobrze. Obydwaj jednak rywale zrobili ten start jak torpedy i zrzucili mnie na trzecie miejsce. Par\u0119 lat m\u0142odsi, czas robi swoje. Zabawa w wy\u015bcigi kt\u00f3rej si\u0119\u00a0 podda\u0142em w tym sezonie, mia\u0142a swoje fajne strony. Najwa\u017cniejsze\u00a0 jednak \u017ce moja wrodzona \u201enieszybko\u015b\u0107\u201d na wy\u015bcigach i szczeg\u00f3lnie na \u00a0kr\u00f3tkich dystansach\u00a0\u00a0 nie przeszkodzi\u0142a mi w osi\u0105gni\u0119ciu solidnych wynik\u00f3w \u00a0ci\u0105gle daj\u0105c mi miejsca w blisko\u00a0 pierwszej jednej trzeciej wszystkich startuj\u0105cych.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Startu w Elbl\u0105gu nie planowa\u0142em wcze\u015bniej. Po Go\u0142dapi wypada\u0142a p\u00f3\u0142toramiesi\u0119czna przerwa a\u017c do zako\u0144czenia cyklu Garmin Iron Triathlon w Niepor\u0119cie w samej ko\u0144c\u00f3wce sierpnia. Mia\u0142em ju\u017c za sob\u0105 cztery starty cyklowe, co kwalifikowa\u0142o mnie do tytu\u0142u finishera cyklu ale co wi\u0119cej umo\u017cliwia\u0142o udzia\u0142 w losowaniu nagrody w postaci samochodu. \u017bartowa\u0142em sobie, \u00a0\u017ce ten samoch\u00f3d to … Czytaj dalej Elbl\u0105g i Niepor\u0119t \u2013 Podsumowanie start\u00f3w triathlonowych 2019 r.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-152","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paNCvW-2s","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=152"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":153,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/152\/revisions\/153"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}