{"id":169,"date":"2020-06-01T11:27:33","date_gmt":"2020-06-01T11:27:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/?p=169"},"modified":"2020-06-01T11:27:33","modified_gmt":"2020-06-01T11:27:33","slug":"winter-ultratrail-malopolska-grudzien-2019","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/?p=169","title":{"rendered":"WINTER ULTRATRAIL MA\u0141OPOLSKA -GRUDZIE\u0143 2019"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

By\u0142a to jedna z trzech ostatnich biegowych imprez przed pandemi\u0105 i zarazem m\u00f3j pierwszy \u201ebieg\u201d g\u00f3rski. Celowo umie\u015bci\u0142em s\u0142owo bieg w \u00a0cudzys\u0142owie, \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 albowiem wi\u0119cej w tym by\u0142o podchodzenia pod g\u00f3r\u0119 a cz\u0119sto te\u017c zsuwania si\u0119 po kamieniach w d\u00f3\u0142, \u00a0ni\u017c biegu do jakiego przywyk\u0142em pokonuj\u0105c r\u00f3\u017cne dystanse na p\u0142askim. Zapisa\u0142em si\u0119 na dystans 36 kilometr\u00f3w, nie chc\u0105c przegina\u0107. I dobrze zrobi\u0142em. Kilka lat wcze\u015bniej na fali biegowo triathlonowej, \u00a0by\u0142em na t\u0119 imprez\u0119 zapisany na 48 km ale kontuzja wykluczy\u0142a mnie z udzia\u0142u. Tradycyjnie wi\u0119c chcia\u0142em zamkn\u0105\u0107 porachunki z t\u0105 \u00a0nieuko\u0144czon\u0105 a w\u0142a\u015bciwie \u201eniewystartowan\u0105\u201d imprez\u0105, ale podszed\u0142em do tego bardziej realistycznie zmniejszaj\u0105c pierwotny dystans. Przewy\u017cszenia prawie 2000 metr\u00f3w niewiele mi konkretnie m\u00f3wi\u0142y, \u00a0tak\u017ce niewiele m\u00f3wi\u0142 mi profil trasy z pi\u0119cioma wi\u0119kszymi podbiegami i nast\u0119pnie zbiegami oraz z dwoma mniejszymi. Po prostu nie maj\u0105c \u017cadnego do\u015bwiadczenia w bieganiu po g\u00f3rach, \u00a0nie by\u0142em w stanie tak naprawd\u0119 oceni\u0107 ani tej trasy ani tego jak mi si\u0119 to uda pokona\u0107. Wiedzia\u0142em tylko \u017ce b\u0119dzie ci\u0119\u017cko. Dobijaj\u0105c \u00a0na p\u0142askich biegach do swojego maksymalnego pulsu, nie mog\u0142em tego raczej przebi\u0107 ale mog\u0142em oczywi\u015bcie pa\u015b\u0107 i nie by\u0107 w stanie biegu uko\u0144czy\u0107. Impreza odbywa\u0142a si\u0119 w po\u0142owie grudnia. Postanowi\u0142em odby\u0107 j\u0105 \u201ebud\u017cetowo\u201d i \u00a0hardcorowo zarazem. Podr\u00f3\u017c na miejsce odby\u0142em poci\u0105giem i autobusem, maj\u0105c ze sob\u0105 plecak a w nim opr\u00f3cz wyposa\u017cenia na bieg, tak\u017ce namiot i \u015bpiw\u00f3r. Postanowi\u0142em zanocowa\u0107 pod go\u0142ym niebem. Po wizycie w biurze zawod\u00f3w i odebraniu pakiet\u00f3w, reszt\u0119 wczesnego wieczoru sp\u0119dzi\u0142em w knajpie, po czym w ciemno\u015bciach wyruszy\u0142em na miejsce startu do kt\u00f3rego trzeba by\u0142o podej\u015b\u0107 ok. dw\u00f3ch kilometr\u00f3w. Podchodz\u0105c, \u00a0co prawda z wi\u0119kszym ni\u017c na bieg obci\u0105\u017ceniem, my\u015bla\u0142em z niepokojem co b\u0119dzie nast\u0119pnego dnia bo czu\u0142em si\u0119 mocno zm\u0119czony tym kr\u00f3tkim odcinkiem. \u00a0Niedaleko bazy z kt\u00f3rej mia\u0142 si\u0119 rozpocz\u0105\u0107 bieg, wlaz\u0142em w krzaki i rozstawi\u0142em sw\u00f3j malutki namiocik. Pierwsza nauka to taka \u017ce ten typ namiotu niezbyt naddaje si\u0119 na warunki zimowe. Dobrze \u017ce nie pada\u0142o bo praktycznie musia\u0142em wszystko robi\u0107 na zewn\u0105trz a do namiotu wsun\u0105\u0107 si\u0119 tylko od razu \u00a0do \u015bpiwora a ca\u0142\u0105 operacj\u0119 ranem powt\u00f3rzy\u0107 w odwrotnym kierunku. Nie by\u0142o mi przesadnie ciep\u0142o ale ubrany w puch i w puchowym \u015bpiworze z dodatkowo w nogach do\u0142o\u017con\u0105 foli\u0105 termiczn\u0105 przetrwa\u0142em noc w miar\u0119 \u015bpi\u0105c. Po dotarciu do bazy rano mia\u0142em ju\u017c \u201ekomfortowe\u201d warunki do przebrania pod dachem. Nie maj\u0105c do\u015bwiadczenia z takim bieganiem i warunkami \u201eprze\u0142adowa\u0142em\u2019 sw\u00f3j biegowy plecak, niepotrzebnie o pewnie ze dwa kilogramy. Wreszcie ruszyli\u015bmy i po kilku minutach pierwsza niespodzianka w postaci tego \u017ce w\u0142a\u015bciwie wszyscy dooko\u0142a mnie \u201egrzecznie\u201d szli pod g\u00f3r\u0119. By\u0142 to chyba jeden z najd\u0142u\u017cszych i najbardziej stromych \u201epodbieg\u00f3w\u201d. Piesza procesja jaka si\u0119 odbywa\u0142a na ten pierwszy szczyt wp\u0142yn\u0119\u0142a na mnie uspokajaj\u0105co. Pomy\u015bla\u0142em \u017ce jak tak to ma co do zasady wygl\u0105da\u0107 to dam rad\u0119. Nawet troch\u0119 os\u00f3b wyprzedzi\u0142em ale by\u0142o tak g\u0119sto i ciasno \u017ce wymaga\u0142o to w\u0142a\u015bciwie wychodzenia poza tras\u0119. W miar\u0119 up\u0142ywu czasu przy tym pierwszym podej\u015bciu, narasta\u0142o zm\u0119czenie i kiedy dotarli\u015bmy na szczyt poczu\u0142em ulg\u0119. I tu pojawi\u0142 si\u0119 pierwszy cios tej dyscypliny. Praktycznie po kilku minutach w miar\u0119 p\u0142askie si\u0119 sko\u0144czy\u0142o i ca\u0142\u0105 z mozo\u0142em zdobyt\u0105 wysoko\u015b\u0107 trzeba by\u0142o odda\u0107 udaj\u0105c si\u0119 tym razem w d\u00f3\u0142. Jednak w przeciwie\u0144stwie do drogi w g\u00f3r\u0119, od szczytu \u00a0zacz\u0105\u0142 si\u0119 ju\u017c prawdziwy bieg. Szybko te\u017c moje nienauczone do zbiegania nogi zacz\u0119\u0142y mnie mocno bole\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pierwsza po\u0142owa trasy jako\u015b przesz\u0142a przy coraz bardziej narastaj\u0105cym b\u00f3lu mi\u0119\u015bni. Na zbiegach nie wsz\u0119dzie si\u0119 dawa\u0142o biec ale spos\u00f3b pokonywania trasy prawie ju\u017c nie mia\u0142 znaczenia. B\u00f3l n\u00f3g narasta\u0142 z ka\u017cd\u0105 minut\u0105. Po pierwszym i jedynym punkcie od\u017cywczym, kt\u00f3ry by\u0142 prawie w dwu trzecich trasy, mimo zm\u0119czenia i b\u00f3lu n\u00f3g wydawa\u0142o si\u0119 \u017ce jako\u015b w takim biegowo, chodz\u0105cym stylu dotrwam do ko\u0144ca. Wkr\u00f3tce jednak dosz\u0142a nowa okoliczno\u015b\u0107 w postaci skurczy mi\u0119\u015bni. To ju\u017c nie wygl\u0105da\u0142o dobrze i praktycznie na pewien czas musia\u0142em \u00a0w og\u00f3le odpu\u015bci\u0107 biegni\u0119cie, \u00a0niezale\u017cnie czy by\u0142o w g\u00f3r\u0119, p\u0142asko czy z g\u00f3ry. Maj\u0105c mniej wi\u0119cej rozeznanie co do twarzy \u00a0swojej \u201egrupy\u201d, z kt\u00f3r\u0105 wspina\u0142em si\u0119 na pocz\u0105tku, widzia\u0142em jak \u00a0zacz\u0119li mnie dochodzi\u0107 oraz wyprzedza\u0107 Ci kt\u00f3rzy poprzednio zostali w tyle. Kiedy\u00a0 poczu\u0142em \u017ce skurcze mniej mi zagra\u017caj\u0105, zacz\u0105\u0142em wi\u0119c pokonywa\u0107 \u00a0coraz wi\u0119cej odcink\u00f3w biegiem. W pewnym momencie po raz kolejny pojawi\u0142 si\u0119 asfalt i w dodatku by\u0142o z g\u00f3ry. Postanowi\u0142em nadrobi\u0107 wywo\u0142ane skurczami straty i pomimo \u017ce mi\u0119\u015bnie pali\u0142y mnie ju\u017c ogniem, zbieg\u0142em do\u015b\u0107 mocnym tempem\u00a0 oko\u0142o dwa kilometry, po to \u017ceby na dole asfaltowych serpentyn dowiedzie\u0107 si\u0119 \u017ce wraz z biegaczem za kt\u00f3rym pod\u0105\u017cy\u0142em zbiegaj\u0105c, pomylili\u015bmy tras\u0119. To ju\u017c nie by\u0142o mi\u0142e. Musia\u0142em z powrotem wdrapa\u0107 si\u0119 trac\u0105c w sumie sporo minut. Troch\u0119 mnie to zdeprymowa\u0142o i mocno ju\u017c by\u0142em wyeksploatowany ale poniewa\u017c do ko\u0144ca pozosta\u0142o par\u0119 kilometr\u00f3w jeszcze \u00a0pr\u00f3bowa\u0142em walczy\u0107, podbiegaj\u0105c od czasu do czasu. Ostatnie kilka ju\u017c jednak tylko szed\u0142em. Po sze\u015bciu godzinach i czterdziestu jeden minutach dotar\u0142em do mety plasuj\u0105c si\u0119 pod koniec drugiej z trzech cz\u0119\u015bci og\u00f3\u0142u\u00a0 startuj\u0105cych. Uzna\u0142em to mimo wszystko za osi\u0105gni\u0119cie ( gdyby nie skucha ze zgubieniem trasy zameldowa\u0142bym si\u0119 mo\u017ce w okolicach po\u0142owy stawki) \u00a0a ca\u0142e wydarzenie za udane. Dodatkowym bonusem by\u0142o sp\u0119dzenie kilkudziesi\u0119ciu minut na ciekawej rozmowie z jednym ze zwyci\u0119zc\u00f3w edycji, kt\u00f3ry zgodzi\u0142 si\u0119 mnie podwie\u017a\u0107 do Krakowa i p\u00f3\u017anym wieczorem, lekko ju\u017c \u201eoprzytomnia\u0142y\u201d po \u00a0\u00a0wysi\u0142ku tego dnia dotar\u0142em poci\u0105giem do Warszawy a dalej do domu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

By\u0142a to jedna z trzech ostatnich biegowych imprez przed pandemi\u0105 i zarazem m\u00f3j pierwszy \u201ebieg\u201d g\u00f3rski. Celowo umie\u015bci\u0142em s\u0142owo bieg w \u00a0cudzys\u0142owie, \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 albowiem wi\u0119cej w tym by\u0142o podchodzenia pod g\u00f3r\u0119 a cz\u0119sto te\u017c zsuwania si\u0119 po kamieniach w d\u00f3\u0142, \u00a0ni\u017c biegu do jakiego przywyk\u0142em pokonuj\u0105c r\u00f3\u017cne dystanse na p\u0142askim. Zapisa\u0142em si\u0119 na dystans 36 … Czytaj dalej WINTER ULTRATRAIL MA\u0141OPOLSKA -GRUDZIE\u0143 2019<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-169","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paNCvW-2J","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=169"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":170,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/169\/revisions\/170"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}