{"id":329,"date":"2026-01-04T10:22:20","date_gmt":"2026-01-04T10:22:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/?p=329"},"modified":"2026-01-04T10:22:20","modified_gmt":"2026-01-04T10:22:20","slug":"jaki-byl-2025","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/?p=329","title":{"rendered":"Jaki by\u0142 2025"},"content":{"rendered":"\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n


Mam nadziej\u0119 \u017ce prze\u0142omowy. Kontuzje trapi\u0105ce mnie przez cztery lata odpu\u015bci\u0142y tak nagle \u017ce
przez ca\u0142y rok niedowierza\u0142em \u017ce tak si\u0119 sta\u0142o. St\u0105d ostro\u017cno\u015b\u0107 w aktywno\u015bci fizycznej. Kiedy
zacz\u0119\u0142y si\u0119 moje problemy w\u0142a\u015bnie sko\u0144czy\u0142em 60 lat. Mimo i\u017c nie zaprzesta\u0142em ca\u0142kowicie
aktywno\u015bci, z dawnej formy niewiele pozosta\u0142o a przekroczywszy barier\u0119 60 lat wszed\u0142em do
nowego \u015bwiata w kt\u00f3rym ca\u0142kowicie trzeba porzuci\u0107 aspiracje do poprawiania wynik\u00f3w z
ostatnich lat przed t\u0105 dat\u0105. Nie mniej jednak po okresie kilkunastu miesi\u0119cy kiedy na powr\u00f3t
mog\u0142em swobodnie biega\u0107 i je\u017adzi\u0107 czy p\u0142ywa\u0107 a mo\u017ce nawet jeszcze bardziej na skutek w
miar\u0119 regularnego dbania o \u0107wiczenia si\u0142owe, to co wydawa\u0142o mi si\u0119 strom\u0105 lini\u0105 pochy\u0142\u0105 w
d\u00f3\u0142 je\u015bli chodzi o stan fizyczny, uda\u0142o si\u0119 lekko odwr\u00f3ci\u0107. Czuj\u0119 si\u0119 znacznie silniejszy i
sprawniejszy ni\u017c rok temu. Nie mog\u0119 te\u017c pomin\u0105\u0107 zmiany diety i mocnej inwestycji w regularne
dostarczaniu organizmowi odpowiedniej porcji bia\u0142ka co w po\u0142\u0105czeniu z \u0107wiczeniami
niew\u0105tpliwie mnie wzmocni\u0142o, a mam nadziej\u0119 i\u017c tak\u017ce lepiej uodporni\u0142o na kontuzje. Jestem
prawie pewien \u017ce moje problemy 6 lat temu w du\u017cym stopniu spowodowane by\u0142y
niezapewnieniem organizmowi niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w. B\u0119d\u0105c na diecie wega\u0144skiej nie
potrafi\u0142em dostarczy\u0107 tyle bia\u0142ka ile potrzebowa\u0142em i zwyczajnie wyniszczy\u0142em sw\u00f3j
organizm.
Rok 2025 by\u0142 pr\u00f3b\u0105 powrotu do wcze\u015bniejszej aktywno\u015bci triathlonowej i nowego rozdzia\u0142u
jakim s\u0105 maratony rowerowe. Obydwa jednak by\u0142y tylko skromnymi pr\u00f3bkami. Zacz\u0105\u0142em w
maju od startu w maratonie rowerowym na Suwalszczy\u017anie. Pocz\u0105tkowo zapisa\u0142em si\u0119 na
dystans 100 km ale po pr\u00f3bie generalnej oko\u0142o tygodnia przed startem z pokor\u0105 przepisa\u0142em
si\u0119 na kr\u00f3tszy, nieca\u0142e 70 km. Startowa\u0142em na nowym gravelu, kt\u00f3ry le\u017ca\u0142 jaki\u015b czas w pude\u0142ku.
Jak si\u0119 okaza\u0142o za bardzo si\u0119 wyle\u017ca\u0142 co sko\u0144czy\u0142o si\u0119 problemami. Ju\u017c na pr\u00f3bnej je\u017adzie
mia\u0142em wra\u017cenie jakby tylne ko\u0142o by\u0142o skrzywione i przy wi\u0119kszej pr\u0119dko\u015bci mocno bi\u0142o.
Pojecha\u0142em jednak na tym co mia\u0142em, nie maj\u0105c czasu na naprawy. Zafundowa\u0142em te\u017c sobie
uchwyty na bidony za siode\u0142kiem nie pomny na problemy jakie z takim sprz\u0119tem maj\u0105 ich
u\u017cytkownicy. Nawet na r\u00f3wnej nawierzchni bidony cz\u0119sto wypadaj\u0105 co dopiero na szutrach.
Przekona\u0142em si\u0119 o tym na 20+ kilometrze, kiedy okaza\u0142o si\u0119 \u017ce straci\u0142em oba i tym samym
zanosi\u0142o si\u0119 na to \u017ce ca\u0142y dystans b\u0119d\u0119 bez picia. Jedyny punkt \u017cywieniowy na trasie min\u0105\u0142em
kilka kilometr\u00f3w wcze\u015bniej ale si\u0119 nie zatrzymywa\u0142em bo przecie\u017c \u201emia\u0142em\u201d swoje bidony.
Kojarzy\u0142o mi si\u0119 co\u015b \u017ce powinien by\u0107 sklep na trasie oko\u0142o 50 kilometra i z t\u0105 nadziej\u0105 jecha\u0142em
dalej. Na 45 kilometrze moja przednia przerzutka powiedzia\u0142a pas i zapowiada\u0142o si\u0119 na to \u017ce to
koniec mojego uczestnictwa w imprezie, poniewa\u017c zablokowa\u0142a si\u0119 na du\u017cej tarczy a z takim
prze\u0142o\u017ceniem nie by\u0142bym w stanie dalej jecha\u0107 przy ci\u0105g\u0142ych stromych podjazdach. Uda\u0142o mi
si\u0119 jako\u015b zrzuci\u0107 \u0142a\u0144cuch na mniejsz\u0105 tarcz\u0119 i w ten spos\u00f3b mog\u0142em jecha\u0107 dalej, cho\u0107 ju\u017c
pozbawiony mo\u017cliwo\u015bci jechania z wi\u0119ksz\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 na p\u0142askich odcinkach czy z g\u00f3rki. Te
problemy oraz jeszcze kilka innych skutecznie odci\u0105gn\u0119\u0142y moj\u0105 uwag\u0119 od tego jak fatalna by\u0142a
pogoda. Druga dekada maja a temperatura rzeczywista kilka stopni, odczuwalna na minusie,
ci\u0105g\u0142y deszcz i wiatr. Kiedy nie doczeka\u0142em si\u0119 sklepu, nied\u0142uga przed met\u0105 skorzysta\u0142em z
momentu \u017ce trzeba by\u0142o przeprowadza\u0107 rowery przez bagno i wyd\u0119bi\u0142em troch\u0119 wody od
innego zawodnika. Dojechawszy do mety dowiedzia\u0142em si\u0119 \u017ce m\u00f3j oryginalny dystans 100 km,
w\u0142a\u015bnie zosta\u0142 zatrzymany z powodu fatalnych warunk\u00f3w pogodowych. Tak\u017ce og\u00f3lnie pomimo
wszystkich pora\u017cek na trasie by\u0142em zadowolony. Kolejny start to ju\u017c triathlon w lipcu w
Go\u0142dapi. Rok wcze\u015bniej przypada\u0142a 10 rocznica mojego pierwszego w \u017cyciu triathlonu w\u0142a\u015bnie
w Go\u0142dapi. Mia\u0142em nadziej\u0119 \u017ce wystartuj\u0119, nie uda\u0142o si\u0119 wi\u0119c nie w rocznic\u0119 ale rok p\u00f3\u017aniej
postanowi\u0142em sprawdzi\u0107 si\u0119 na tym samym dystansie \u00bc. Celem by\u0142o uzyskaniu czasu nie
gorszego ni\u017c w debiucie co pozornie nie wydawa\u0142o si\u0119 trudne, szczeg\u00f3lnie \u017ce debiutowa\u0142em
na rowerze g\u00f3rskim nie maj\u0105c praktycznie \u017cadnego do\u015bwiadczenia w je\u017cd\u017ceniu na szosie z
wi\u0119ksz\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 no i z zepsut\u0105 w tamtym czasie stop\u0105. Mimo to uda\u0142o mi si\u0119 wtedy sko\u0144czy\u0107
w nieca\u0142e 3 godziny co by\u0142o dobrym wynikiem. Maj\u0105c za sob\u0105 przed 2020 wyniki w okolicach
2 g 40 minut, my\u015bla\u0142em \u017ce a\u017c tak si\u0119 nie zestarza\u0142em \u017ceby nie zmie\u015bci\u0107 si\u0119 tym razem tak\u017ce w
3 godzinach. Rzeczywisto\u015b\u0107 jednak okaza\u0142a si\u0119 inna a zaskoczeniem by\u0142o to jak s\u0142aby by\u0142em
na rowerze pomimo tego \u017ce akurat w je\u017cd\u017ceniu na rowerze prawie nie mia\u0142em przerwy. My\u015bl\u0119
\u017ce b\u0142\u0119dem by\u0142o trenowanie na popraw\u0119 mocy zamiast budowania bazy. Owszem \u201epary\u201d mi
wystarcza\u0142o ale tylko na po\u0142ow\u0119 tego dystansu co te\u017c by\u0142o troch\u0119 dziwne bior\u0105c pod uwag\u0119
wcze\u015bniejszy start w maratonie rowerowym. Organizm dziwnie reaguje. P\u0142ywanie i bieg posz\u0142y
mi nie\u017ale i bez \u017cadnej bomby. To wszystko jednak da\u0142o troch\u0119 ponad 3 godziny wi\u0119c ewidentnie
gdyby rower poszed\u0142 lepiej, cel zosta\u0142by osi\u0105gni\u0119ty. I to tyle. Dalej to ju\u017c zobacz\u0119 w 2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mam nadziej\u0119 \u017ce prze\u0142omowy. Kontuzje trapi\u0105ce mnie przez cztery lata odpu\u015bci\u0142y tak nagle \u017ceprzez ca\u0142y rok niedowierza\u0142em \u017ce tak si\u0119 sta\u0142o. St\u0105d ostro\u017cno\u015b\u0107 w aktywno\u015bci fizycznej. Kiedyzacz\u0119\u0142y si\u0119 moje problemy w\u0142a\u015bnie sko\u0144czy\u0142em 60 lat. Mimo i\u017c nie zaprzesta\u0142em ca\u0142kowicieaktywno\u015bci, z dawnej formy niewiele pozosta\u0142o a przekroczywszy barier\u0119 60 lat wszed\u0142em donowego \u015bwiata w kt\u00f3rym ca\u0142kowicie … Czytaj dalej Jaki by\u0142 2025<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"Jaki by\u0142 2025","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-329","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paNCvW-5j","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=329"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/329\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.triafterfifty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}